Les vertus apaisantes de l’ail pour un sommeil réparateur # De nombreuses personnes peinent à trouver le repos nocturne nécessaire, et l’ail se révèle être une aide précieuse. Les phytoncides, des composés naturels présents dans l’ail, libèrent des substances apaisantes qui réduisent l’anxiété et favorisent un sommeil profond. En respirant…